브륵샤는 나무를 뜻한다.
- 타다아사나로 선다.(사진 1)
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- 오른발의 무릎을 구부려 오른쪽 발꿈치를 왼쪽 넓적다리 안쪽 깊숙히 붙인다. 이때 발가락은 아래를 향하게 한다.
- 왼쪽 다리로 균형을 잡고, 손바닥은 합장해서 팔을 머리 위로 쭉 뻗는다.(사진 2)
- 숨을 깊게 쉬면서 이 동작을 몇 초 유지한다. 그러고 나서 팔을 내리고, 손바닥을 분리시키고, 오른쪽 다리를 곧게 펴서 다시 타다아사나로 돌아온다.
- 왼쪽 발뒤꿈치를 오른쪽 넓적다리의 안쪽 깊숙히 붙이고 오른쪽 다리로 선 상태를 되풀이한다. 양쪽 다 같은 시간 동안 행하고, 타다아사나로 돌아와서 긴장을 푼다.